Stepp- Aerobic ist ein dynamisches Gruppenfitnesstraining mit Choreografischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente bestehen aus Koordination und Ausdauer. Durch das Stepp-Brett werden besonders Beine und Po trainiert.
Ablauf einer Übungsstunde:
1. Warm up (Aufwärmen)
2. Cardio (Fettverbrennung)
3. Cooldown Teil 1 (abkühlen, dehnen)
4. Cooldown Teil 2 (Entspannung)
Neben dem Übungsgerät Stepp -Brett, benutzen wir auch regelmäßig Hanteln, Therabänder, Gymnastikbälle und Flexibar!
Hast du Lust bekommen, dann komm zu einer Schnupperstunde vorbei.
Die FUN -STEPPER treffen sich immer Montag's 20:15 - 21:15 Uhr im Sportheim Litzlohe.
| Ansprechpartnerin: | Andrea Schatz |
| 09189/41 48 80 |