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Stepp- Aerobic ist ein dynamisches Gruppenfitnesstraining mit Choreografischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente bestehen aus Koordination und Ausdauer. Durch das Stepp-Brett werden besonders Beine und Po trainiert. 

Fun Steppers 2015

Ablauf einer Übungsstunde:
1. Warm up (Aufwärmen)
2. Cardio (Fettverbrennung)
3. Cooldown Teil 1 (abkühlen, dehnen)
4. Cooldown Teil 2 (Entspannung)

Neben dem Übungsgerät Stepp -Brett, benutzen wir auch regelmäßig Hanteln, Therabänder, Gymnastikbälle und Flexibar!

Hast du Lust bekommen, dann komm zu einer Schnupperstunde vorbei.
Die FUN -STEPPER treffen sich immer Montag's 20:15 - 21:15 Uhr im Sportheim Litzlohe.

 

Ansprechpartnerin: Andrea Schatz
  09189/41 48 80
   

Herren  

26.09.2021
13:00 Uhr - 14:45 Uhr
SG Pilsach/Litzlohe II 9er-FSV Oberferrieden II
Litzlohe
26.09.2021
15:00 Uhr - 16:45 Uhr
SG Pilsach/Litzlohe-FSV Oberferrieden
Litzlohe
03.10.2021
13:00 Uhr - 14:45 Uhr
SG Mühlhausen/Erasbach II-SG Pilsach/Litzlohe II 9er
Sportanlage Mühlhausen Bahnhofstr. 22, Platz 1,Bahnhofstr. 22,92360 Mühlhausen
03.10.2021
13:00 Uhr - 14:45 Uhr
TSV 1904 Feucht II-SG Pilsach/Litzlohe
Sportanlage Feucht Segersweg 9, Platz 1,Segersweg 9,90537 Feucht
10.10.2021
13:00 Uhr - 14:45 Uhr
SG Pilsach/Litzlohe II 9er-SG Stöckelsberg/Oberölsbach/Sindlbach II 9er
Pilsach
10.10.2021
15:00 Uhr - 16:45 Uhr
SG Pilsach/Litzlohe-SG Stöckelsberg/Oberölsbach
Pilsach
17.10.2021
13:00 Uhr - 14:45 Uhr
DJK-SV Oberwiesenacker II-SG Pilsach/Litzlohe II 9er
Sportanlage Oberwiesenacker Kirchenweg 13, Platz 2,Kirchenweg 13,92355 Velburg
17.10.2021
15:00 Uhr - 16:45 Uhr
FC Sindlbach-SG Pilsach/Litzlohe
Sportanlage Berg Sindlbacher Hauptstr. 1, Platz 1,Sindlbacher Hauptstr. 1,92348 Berg b.Neumarkt i.d.OPf.
24.10.2021
13:00 Uhr - 14:45 Uhr
SG Pilsach/Litzlohe II 9er-DJK Burggriesbach/Obermässing II
Litzlohe
24.10.2021
15:00 Uhr - 16:45 Uhr
SG Pilsach/Litzlohe-EKSG Rummelsberg
Litzlohe
   

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